4 miesiace

kolego z tego co slyszalem skrzypic strzykac itp. to do 7 miesiecy po operacji nawet a jak nic cie nie boli po tym skrzypnieciu to nie ma co panikowac ja 4 miesiace po operacji i casem cos tam trzaśnie ale ogolnie spoko jeszcze z 3 , 4 miesiace i wracam do uderzania :p na silownie chodze od września + rozciagam bareczki :P

/SFD/2017/2/17/4ae1c0df536343d98bae1951a6719acf.jpg USADA i UFC zmieniają zasady dotyczące antydopingowych kontroli Nowe regulacje wejdą w życie z pierwszym dniem kwietnia. W czwartek, 16 lutego organizacja UFC wraz z USADA ogłosili zmiany w polityce antydopingowej największej organizacji MMA na świecie. Jeżeli zawodnik kończy karierę lub opuszcza [...]

Drepatam na bieżni od 8 miesięcy. przez pierwsze 3-4 miesiące to nie było bieganie tylko właśnie dreptanie z prędkością 6,5 km/h z 5 minutowymi podbiegami. Cały czas staram sie wydłużać dystans ktory moge przebiec bez zadnych przerw. Teraz to 70 minut.Staram sie stałe utrzymywać tempo powyżej 10km/h. Tylko bieżnia, choć planuje wyruszyć w teren. [...]

[...] lepiej. Ale ja tak tu sie uzewnetrzniam troszke wlasnie po to zeby sie nie dolowac i nie dusic w sobie takich mysli. Dokladnie to co napisales - najwazniejsze ze nauczylam sie wybierac zdrowy tryb zycia i jesc zdrowo w 4 miesiace. I mam wrazenie ze sobie poradze z utrzymaniem wagi w przyszlosci dzieki tej wiedzy. To sie naodpisywalam no! };-)

Współczuję :-( za czasów liceum miałam anginę średnio raz na 4 miesiące, straszne g****, wykańcza organizm, a bez antybiotyku się nie obejdzie .... dodatkowo osłabia serce, trzymam kciuki, żeby to było zwykłe zapalenie gardła!

Lek mam brać od 4 do 5 miesięcy 2 miesiące brania leku Izotek .Znikło 90 procent wszystko skora odbudowuje się znikają przebarwienia Wada - skora łuszczą się wargi ciągle pękają i skora pęka tak ze krew leci i codziennie schodzi i buduje się od nowa na wargach nie można się śmiać bo wszystko boli (trzeba stosować kremy różne żeby wad było jak [...]

[...] dzisiaj te diete po raz drugi zgodnie z wymaganiem 0,5 roku przerwy.Ostatim razem shcudlam jakies 4,5-5 kg.Po czym jeszcze 1,5 kg po diecie.I trzymalam sie tego jakies 4 miesiace,ale naprawde walczylam.Niestety efekt jojo pojawia sie po kazdej diecie,jesli rzucimy sie na jedzenie. Dzisiaj jednak rozpoczynam ponownie i jestem pelna nadziei [...]

drodzy aclowicze (i nie tylko), mam do was takie pytanie, jestem po rekonstrukcji 4 miesiace, byly potem komplikacje w postaci zakazenia rany, meczylem sie z tym przez prawie 2 miesiace ale na szczescie juz sie zagoilo. kiedy to cale zapalenie sie zaczelo bolesnie powiekszony mialem wezel chlonny udowy, ktory po jakims tygodniu albo 2 przestal [...]

przez pierwsze 3 - 4 miesiące idzie nieźle, potem dodajesz odżywki i przez następne 4 miesiące idzie nieźle. generalnie w ciągu roku masz szansę na ok. 15 kilo mięśni, co wcale nie jest jakimś ewenementem, co widzę np. po sobie. po roku zaczynają się schody. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

czepiacie ?? 18 w 4 miesiace = 18:4=4,5kg miesiecznie czyli ok 1kg/tyg czyli POPRAWNIE a on schudł w czasie twoich 4,5kg , 12kg ;d

heh... shotsy z oliwy, 6 udek z kurczaka dziennie, słoik nutelli przed treningiem, po treningu 7 bananów, orzechy cały dzień zamiast chipsów, po 20 tłustych skrzydełek z kurczaka na obiad zamiennie z rybami (w tym maślana wędzona ryba... tak ta), makarony non-stop, nie piłem nic innego niż mleko 3,2% (czasami 6 kartonów jednego dnia), tran piłem z [...]

[...] stanów zapalnych (wystąpienie krostek). 4. Jak sie np nie sciagnie do pewnego czasu warkoczykow to tez jest dramat mialam klientke, ktora przenosila warkoczyki 4 miesiace (3 to jest optymalna granica) i miala naprawde drobne wiec bylo ciezko. A wielce zdziwiona, że miała problem i że jej bardzo dużo włosów zostało wyrwanych. Tak to [...]

Mam 22 lata. Jestem po rocznej kuracji Izotretynoiną. Więc myślę że jestem doświadczony na tyle żeby coś na ten temat powiedzieć. Ogólnie nie jest kolorowo, mogę śmiało stwierdzić że Izotretynoina zniszczyła mi życie. Poszedłem do dermatologa pod koniec 2016 roku miałem dziwne problemy skórne. Lekarka stwierdziła - Łojotokowe zapalenie skóry od [...]

Znalazlem na innym forum i bylo dosyc nowe, bo w koncu 4 miesiace to nawet nie sezon w tyl, a ze to jeden z moich ulubionych zawodnikow to wrzucilem. :-)

Cześć! Dziękuję za napisanie parę słów o sobie. 1. Co zrobić żebym jadła więcej? Przyczyn braku apetytu może być wiele. Czy jesteś pewna, że jadłaś 1000-1500kcal? Jeżeli tak to aby poprawić trawienie, warto zadbać o - lepszą perystaltykę jelit, spaceruj po każdym posiłku (ja kręcę się po mieszkaniu lub biurze) - spożywanie produktów wspierających [...]

4 miesiące już za mną z Differinem początek: po ok. 6 dniach zaczynał się wysyp pryszczów, trwał do ok.3 tygodnia. Po miesiącu minimalna różnica, było nadal z 20 syfków na brodzie i na dolnej części polików. Koło 2 miecha była dosyć nawet znaczna poprawa, zostało mi może 15 syfów, po 2,5 miesiącach szło wszystko szybko i poprawa była z dnia na [...]

Można nie mieć w ogóle widocznego skoku wzrostu w krótkim okresie : np. urosnąć ponad 12 cm w kilka miesiecu/rok , Ja nigdy nie odczułem swojego skoku wzrostu , nie musiałem w krótkim czasie wywalać wszystkich rzeczy z szafy itp . Rosłem regularnie o 6-7 cm rocznie , zaczynając od okoła 153 w wieku 14 lat(około) , 17 lat i 2 miesiące -172 [...]

eh fajnie mi sie czyta te wypowiedzi gości trenujacych po kilka lat i piszacych ze do 40 w bicu z 33 dojdzie sie w 3-4 miesiace ;] w 2 lata dojdzie sie do formy na zawody itp, a tymczasem 3/4 trenuje latami i dziwi sie ze nie ma takich efektów jak chlopaki z sfd :D nie lubie pisać tu ale jak juz coś napisalem to dodam ze lubie tez przeglądąc [...]

Proszę:"Oceny wartości diety optymalnej można dokonać po dłuższym okresie jej stosowania, przez dużą grupę badanych, w różnych ośrodkach naukowych. Badanie takie prowadził w Stanach Zjednoczonych dr Richard Fleming. Opublikował jego wyniki w artykule "The Effect of High-Moderate and Low Fat Diets on Weight Loss and Cardiovascular Disease Factors" [...]

Przez 4 miesiace spadlo 4,5 kg (88-83,5) i 5 cm w pasie (98-93). Chyba troche malo, prawda?